• <sup id="1asyd"><menu id="1asyd"></menu></sup>
  • <li id="1asyd"><ins id="1asyd"></ins></li><optgroup id="1asyd"></optgroup>
  • <li id="1asyd"><s id="1asyd"></s></li>
    <progress id="1asyd"></progress>
     
       天阅网→最有价值的门户网站
     
     
     
    天阅网logo
      天阅网 > 教育 > 正文
       
     
    孩子春节猛吃零?#21507;?#20040;办? 专家支招:先用蔬菜填饱肚子
     
    http://www.4181809.com  发布时间:2019-02-02 09:40  来源:武汉晚报
     
     

      每到春节,不少好妈妈为宝宝吃饭问题操心:走亲访友时孩子饮食紊乱,尤其爱猛吃零食,怎么控制?营养专家支招:上饭桌后先让孩子多吃蔬菜,增加饱腹感,自然就少吃零食了。

      武汉陈女士的女儿婷婷,今年9岁了,春节最?#19981;?#21644;表姐表妹一起疯玩,大人稍不留神,孩子就吃了满肚子零食,到了正餐不好好吃饭,有时候晚上回家要睡觉了,突然喊肚子饿,只好又给孩子做消夜,完全作息紊乱。

      武汉儿童医院营养专家周诗琼主任建议,到了吃饭时间,家长不妨先盯着孩子多吃蔬菜,一来春节饭桌上多是大鱼大肉,高蛋白、高油腻食物多,蔬菜可以解油腻?#27426;?#26469;,蔬菜饱腹感强,孩子玩耍时自然就吃不下多少零食了。

      有些家长认为,坚果类零食相对健康,如果孩子多吃坚果,也不要紧。周诗琼提醒,这个观念存在误区,坚果也不能让孩子“敞开吃”。瓜子、花生、山核桃等坚果的热量高,中国营养协会推荐成人坚果每天健康摄入量是15?#32781;?ldquo;超标”可能带来肥胖风险。周诗琼曾经做过实验,15颗带壳的开心果重量就达到了15?#32781;?#36825;可供家长作为对比参照。

     
     
     
    责任编辑:
    孙晓娟
    更多
     
     
     
    天阅网提醒您重点留意网页中出现的以下词汇:
     
     
    孩子,春节,猛吃,零食,怎么办,专家,支招,先用,蔬菜,填饱
     
         
     
       免责声明:本文仅代表作者个人观点,与天阅网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
     
         
    本频道主编还推荐您阅读以下文章:
     
    您可能?#29916;不?#38405;读→上一篇:“再不去滑雪我就长大了” 7岁女孩替妈妈写假条
    您可能?#29916;不?#38405;读→?#20081;?#31687;:可学教育:2019一级消防工程师备考
     
         
     
     
     
     
     
         
     
     
      最新推荐
      图文资讯

     

     

     

    天阅网-上天阅网,行微公益,知天下事!天阅网©版权所有
    冀ICP备11005049号
    黑龙江快乐十分群
  • <sup id="1asyd"><menu id="1asyd"></menu></sup>
  • <li id="1asyd"><ins id="1asyd"></ins></li><optgroup id="1asyd"></optgroup>
  • <li id="1asyd"><s id="1asyd"></s></li>
    <progress id="1asyd"></progress>
  • <sup id="1asyd"><menu id="1asyd"></menu></sup>
  • <li id="1asyd"><ins id="1asyd"></ins></li><optgroup id="1asyd"></optgroup>
  • <li id="1asyd"><s id="1asyd"></s></li>
    <progress id="1asyd"></progress>